Отговори, които ще ви помогнат да постигнете и да поддържате подходящо за вас тегло
Теглото е свързано както със здравето, така и с външния вид. Ако следвате съветите в тази книга, ще можете да постигнете и поддържате теглото, което е най-здравословно за вас - и ще намалите риска от болести, свързани с излишните килограми.
В книгата ще намерите:
цветен справочник за здравословно хранене от 16 страници
новата пирамида за здравословно хранене на клиниката "Мейо"
интернет връзки за повече информация
вкусни рецепти от нашата "Готварска книга на клиниката "Мейо/Уилиямс-Сонома"
как да отслабвате и да изпитвате удоволствие от това
как да се храните добре, за да се чувствате добре
съвети за по-разумно пазаруване
съвети за това, как да се храните в ресторант
как да подобрите готварските си навици
как да задържите постигнатото тегло след отслабване
как да си съставите действащ план за физическо натоварване
защо масово разпространяваните диети рядко помагат
