• 55 вкусни и здравословни рецепти;
• 4-степенно седмично меню, изготвено само от рецепти в книгата;
• 21 прости и практични съвета как да влезеш във форма и да разбираш сигналите на тялото си и как да постигаш желаните резултати, без да се бориш със себе си.
Влез във форма като се наслаждаващ на вкусна и истинска храна!
Влизането във форма е една от най-лесно постижимите цели – или поне на думи. На практика, повечето от нас, се изправят пред сериозно предизвикателство. Опитваме диета след диета и всеки път оставаме все по-разочаровани, объркани и с още едно правило за това какво не можем и не трябва да ядем. В тази книга ще намерите 55 разнообразни и здравословни рецепти за ястия, както и 7-дневно меню, изготвено само с рецепти от книгата. Всеки ден включва 4 хранения, в които са сметнати съотношенията между макронутриентите и количествата от всяка рецепта, които ще ви помогнат да се чувствате сити и същевременно да постигате желаните резултати. Ще получите прости и практични съвети, с помощта, на които не само ще се наслаждавате на вкусна храна, но ще влезете във формата, за която толкова усърдно се трудите.
